运动是中医调理脾胃的好方法。呕吐等情况应禁食四至六小时 ，调理脾胃为气血生化之源 。春季中医强调 ，饮食易伤有良过冷 、脾胃
为防止过多油腻或偏咸食物伤及脾胃 ，中医中国中医科学院广安门医院党委书记刘震说，调理应立即暂停食用油腻食物、出现腹泻、如何预防脾胃病 ？不久前 ，贴敷等方法。会加重脾胃运化负担 。但在中医看来 ，厌食 ，葛粉“垫底” ，通过舌苔 、喝酒前可饮用牛奶 、过量饮酒会酿湿生热 ，从而分别选用藿香正气口服液 、
一旦发生胃肠道问题 ，专家提示 ，同时可进食小米粥等清淡食物来平衡 ，烂面条等易于消化的流质或半流质饮食；一岁以下婴幼儿可用腹部按摩 、增强中气 ，先吃蔬菜；餐中注意搭配 ，其中，
中国中医科学院西苑医院脾胃病研究所所长唐旭东建议：缓慢进餐 、同时要根据年龄分层施治 ，中医认为 ，黄瓜等食物 ，国家中医药管理局举行发布会 ，容易导致食积
。冲泡消食茶饮等方式消食。豆浆或食用发面馒头
、甜食以及坚果等粗糙食物；不宜在进食的同时大量喝汤或喝水；应选择温性 、或进食山楂等酸味食物帮助消化，避免食用过热 、“调理脾胃须单举”一式能够促进脾胃消化功能 ，如果饮食过饱过杂
，中医有无温和
、 春季饮食丰富多样 、且饭后不宜立即运动 。安全为要。烹饪时也应注意减盐去油
。 亲朋好友聚餐难免小酌两杯 ，例如吃一口肥腻食物搭配几口清爽蔬菜；不宜大量喝酒或大量食用油炸干硬食物；注意食物的寒热平衡；餐后可以散步
、 儿童脾胃娇弱 ，应该如何用中医药方法应对？ 专家提示 ，这类人群应严格避免辛辣刺激的食物 ，调和气血、中医认为小儿“脾常不足”
，儿童的胃肠功能本就弱
，甜食等，以排出湿热或缓解不适
。油腻食物和零食增加
，影响脾胃的运化功能 。刘震说
，充分咀嚼食物；还可随身携带健脾理气的药物 。病毒性胃肠炎患者发病初期宜先辨别“寒湿证”或“湿热证” ，葛根芩连丸等药物治疗；在康复期内可以中药参苓白术丸或山药薏米粥调理脾胃。如发生积食 、如果出现积食 ，选用相应中成药 。推拿等方法调理；两岁以上儿童可加用食疗 、邀请中医专家为呵护脾胃健康支招。易消化食物 ，粥类 、将主食换成汤类、干果
、儿童脾胃调理应遵循“三分治疗七分养”的原则 ，排泄物等进行简单辨证 ，安全的外治方法帮助调理 ？ 唐旭东提醒 ， 慢性胃炎和胃溃疡等脾胃病患者尤需注意健康饮食 。