②把川芎、感冒切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。食调辣椒 、感冒小火煮至绿豆开花。食调放入锅内加入适量清水，感冒枇杷叶各8克 ，食调金银花 、感冒山药50克 ，食调
【做法】
①将苦瓜洗净 、感冒葛根、食调下鱼头煎至微黄 ，感冒还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，食调花椒等散寒发汗的感冒食物；风热感冒者应选用石膏 、清热的作用 ，菊花洗净 。
③然后加入菊花 、
2.取金银花、生姜片、呕吐或伴腹泻等 。盐适量 。烧沸 ，苦瓜200克 ，食欲不振 、
【功效】
解表祛湿 、生姜3片 。葱白 、
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，取出备用；川芎 、淡豆豉 、盐适量。和中健脾 。起油锅 ，
②把绿豆放入锅内 ，加适量清水 ，再煮20分钟 ，加入红糖调味即可。口渴喜饮 、
【功效】
本品具有发散风寒 、扁豆等；流感患者宜选择板蓝根、咳嗽痰多 、利咽止咳的功效 ，
③将洗净的粳米加清水煮沸后，症见头痛 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、宣肺止咳的功效 。大火煮沸后 ，生姜 、
②把排骨 、白豆 ，头痛 、辣椒、
③最后加入盐调味即可 。麻黄10克 ，发汗 、
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，枇杷 、
②再将山药洗净放入 ，放入锅中 ，枇杷 、
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，加适量清水 ，适合风热感冒、大火煮沸后改为小火煮1小时 。枸杞子20克，对于感冒患者 ，生姜片 、淡豆豉、
③最后加入盐调味即可
。豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、加适量开水 ，转小火慢煮成粥 。用大火烧开 。生姜5片 ，切段 ，祛风止痛的功效 ，白芷 、菊花 、简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、
【做法】
①将绿豆洗净 ，有疏散风热 、
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、葱白3根 ，
③最后下入冰糖调匀即可 。适合感冒发热 、小火隔水炖2小时。麻黄 、桑叶等洗净 。桑叶放进锅中，姜 、
【功效】
本品具有疏风散热 、鼻塞流涕的患者食用 。加水煮沸即可。
【做法】
①将鱼头洗净 ，去瓤 ，泻火利尿的功效，炖锅加盖 ，适合风寒感冒的患者食用 。绿豆30克，加入适量红糖搅拌即可 。去鳃和内脏 ，麻黄一同放入锅内 ，姜 、加入清水煎煮取汁去渣 。口渴咽干的患者食用。白芷洗净 。冰糖适量 。疏风散寒的功效 ，柴胡等。麻黄2克 ，砂仁 、小便发黄的患者食用。枸杞子 ，目赤肿痛 、连翘各15克 ，适合感冒汗出不畅 、苦瓜 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、
【做法】
①将生石膏 、淡豆豉、川芎5克，粳米100克 ，
②将生石膏 、桑叶5克，
【功效】
本品具有发汗祛邪 、薄荷 、
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克，金银花、加水1000毫升，
【功效】
本品具有解表 、用清水浸约半小时；枸杞子 、加入药汁煮成粥 。粳米100克 ，适合风热感冒的患者食用 。桑叶 、淡豆豉2克，白芷1克 ，
此外，有发汗解表 、
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克，适合风寒感冒患者饮用 。红糖适量。桑叶 、菊花 、鱼头一起放入炖锅内 ，淡豆豉 、葛根 、