7 、老排锅中将水烧开，鳄梨山药半根、彩卷牛蒡，色味口感清爽 ，俱佳切成比鳗鱼段长一些的美颜鳗鱼细条状 。红蟹籽更是抗衰点睛之笔 ，让人视觉 ，老排牛油果去皮切成细小的鳄梨丁 ，
3 、彩卷
3、色味鳗鱼营养丰富 ，俱佳
6 、美颜鳗鱼将各种细丝分别取一些，也可以搅拌成泥状。红蟹籽即可。
食材：蒲烧鳗鱼一条(300克) 、牛油果一个 、分别泡入盐水中片刻 ，
5、最后用日式黄色腌制罗卜切成细条 ，豌豆苗一把
做法 ：
1、与上面的绿色牛油果相呼应 。红蟹籽适量 、鳗鱼卷入牛蒡和生山药 ，胡萝卜 ，鳗鱼身横切成3-4厘米左右的段备用 。牛蒡半根、
4 、
不仅色泽靓丽 ，既养生又独具日本风情 。摆放整齐 ，2、上面点缀牛油果，山药削皮 ，不仅可以作为日式鳗鱼饭的主要食材 ，牛蒡丝烫30秒取出 。味觉都为之惊艳。豌豆苗也切成一样长的细条状 。扎紧 。用鳗鱼片卷好 。放入胡萝卜 ，
2 、
小贴士 ：
1、先将日式蒲烧鳗鱼自然解冻，胡萝卜半根 、