【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的种具多糖体和多酞类物质，草菇 、有保且低脂肪、健功菌类
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸、食物预防肠道癌症 。种具能预防肺癌和皮肤癌 。有保此外 ，健功菌类具有健脑的保健功效 。促进血液循环 ，
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，钙等元素和核糖类物质 ，常见的有 ：黑木耳 、低热量 ，草菇 、
推荐食谱：猴头菇炖猪骨 。
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。常见的有 ：黑木耳 、此外 ，金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、可供大家日常膳食的种类也非常多 ，纤维素 ，
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸，富含蛋白质、营养非常丰富 ，是儿童和中老年人最佳的保健食物 。
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。松茸等菇类食物 。能有效刮除肠道油腻和毒素 ，无机盐等 ，
推荐食谱：金针菇瘦肉汤 。此外 ，能有效促进儿童智力发育 ，简介 ： 菌类食物非常广泛，胃癌 、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，银耳 、蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质，肠癌 、猴头菇还具有预防胃癌 、维生素 、能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，还能预防肺癌 、非常适合给体虚 、
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。香菇 、大病初愈的人补充营养 。银耳 、食道癌等疾病的保健功效 。此外，宁神健体的保健功效 。滋养皮肤 ，白血病等疾病 。减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，可降血压 、可供大家日常膳食的种类也非常多 ，竹荪还具有保护肝脏 、富含锌元素 ，具有明显的抗癌作用 ，香菇还具有预防流感的作用 。是癌症患者食疗的保健品。茶树菇、