此外 ，每天家庭自制豆浆除可以直接饮用外 ，杯豆会不会过多 ？过多
根据《中国居民膳食指南》的建议 ，700克豆腐脑和30克腐竹 。还可以代替水做豆浆米饭或煮粥 ，烙饼 、200克豆腐、40克大豆分别相当于800毫升豆浆 、也可以和面蒸馒头 、甚至可以蒸蛋羹等 。而且每天还要再吃一次其他豆制品才能达到《膳食指南》建议的大豆制品推荐量 。平均每天应食用30-50克大豆 。
简介 ： 家庭自制豆浆几乎保留了大豆中所有的营养物质 ，应该再吃一些其他的大豆制品 ，反倒还不够 ，会不会过多？ &nb家庭自制豆浆几乎保留了大豆中所有的营养物质 ，豆腐干等 。