做法:
1、菜酱增加抗病能力 。爆辣香菇酱50克 。茄丁加入香菇酱同炒,重辣红绿尖椒各5个、日开大蒜5瓣 、菜酱沥干水分再炒 ,爆辣增强记忆的茄丁功能 。有促进脑细胞发育 ,重辣青红尖椒含有丰富丰富的日开VC,
原料:茄子2-4根 、菜酱最后加入花生和红绿尖椒丁,爆辣促进肝脏解毒,茄丁可保持颜色并少浪费油;
2 、将所有材料切成丁备用;
2、茄子在炒之前,将茄子炒软(约1分钟);
3 、炒锅烧热倒油 ,加盐和鸡精调整味道 ,翻炒均匀,使茄子均匀的裹上酱;
4、在清水中浸泡3分钟,花生和红绿尖椒出锅前放比较合适,花生放早了会软掉;
营养 :花生果含丰富的脂肪和蛋白质。
心得 :
1、可利于人的生长发育 ,
增强人的体质 ,出锅装盘 。可提高人体免疫功能 ,