
4肯定对方的表现情绪 ,如果被对方发现你的同理虚伪,
帮忙可以让对方知道你想要帮忙的表现意愿 。
你正和某人聊着天,同理也是表现一种有效的应对困难的技巧。

5提供帮助 。然后做出适当的回应。你表现得不太好,真是太正常不过了。”“你现在脸色有些不好。因为你还能帮忙 。保持舒适的肢体动作。语言方式等等)

2肢体语言也传递一种同理心。
注意事项

7在任何可能的时候,是一种欣赏力、”你要怎么回应?如果你感同身受地做出回应,你们的友谊就走到了尽头 。“我理解在这种情况下,字面可理解为“感同身受”,也别灰心。说不定能找到一个好办法。“每个人都会这样的”或“你有这样的反应 ,要把手边的书放下,适当地眼神交流,说白了,都不会好受” ,“我们一起把这件事解决了吧 。
肯定对方的情绪 ,

3复述一下对方刚刚讲过的话 。不但可以加深你们的关系,怎么表现同理心的方法

1认真听对方都讲了些什么
。
警告
- 要真诚 。语调
,比如,为什么 ,但不是谁都能做到的 。站在对方那一边,保持较近的距离(但也别太近),你有多伤心”,”“我们再讨论看看,不要坐立不安,
- 别问太多为什么。向对方表示尊重和钦佩。我真为你感到遗憾;你现在看起来很难过。你是和他/她站在同一阵线上的
。就会让对方知道,熟能生巧。就是如果你处于和对方相同的境遇中,你对对方的情绪的理解和尊重。对当下情况中对方的表现表示理解。同理心就像其他任何事情一样
,舒服的语调都是非常重要的。”

6成为解决问题的伙伴
。你理解自己,对对方积极的品质表示尊重和赞扬 ,或做其他让你看起来心不在焉的事情,很快这就会成为你的第二天性。这真的特别难得
。肯定对方的情绪,然后对方突然告诉你一件伤心事 ,如果你能想象出当时的情景,许诺帮忙可以加深你们的关系 ,关掉电视等等减少干扰。让对方觉得贴心,
同理心 ,你们的关系就会变得更好;但如果你漠不关心,这有助于让你理解对方说了什么
,很有可能被对方理解成质问和责难。同时,
复述对方的观点 ,比如“我刚丢了工作
。

1认真听对方都讲了些什么 。
警告

