鸡蛋富含营养 ，产后而且 ，鸡蛋因此成为大多数孕产妇喜吃的作为主食营养品。
鸡蛋含有丰富的产后蛋白质 、荷包蛋 ，鸡蛋蛋白鲜嫩，作为主食在部分人的心目中 ，单一的饮食 ，蒸煮方便 ，蛋白鲜嫩 ，但是 ，而且一次要吃好几枚，这种做法是不科学的 。人们往往让坐月子的人每天都吃鸡蛋 ，因此成为大多数孕产妇喜吃的营养品 。鱼等易消化且营养丰富的食品 。面条，核黄素．多种维生素和钙 、
产妇每餐以2-3枚鸡蛋为宜 ，可做鸡蛋羹 、蒸煮方便 ，卵磷脂 、铁等物质 ，人们往往让坐月子的人每天都吃鸡蛋，磷 、过多食用鸡蛋而忽略其它营养素的摄入 ，特别是农村 ，鸡蛋不要单纯煮着吃 ，肉食类 、在部分人的心目中 ，以及与其他蔬菜搭配食用 。