不过
，也可与大米一起煮粥 ，呈扁平状 ，故适合加工成麦片 ，在超市里很容易买到
。超市里大行其道的“营养麦片” 、又含有可溶性的β-葡聚糖
，以及燕麦的位置排序 。还要注意产品标签上的配料表
，或者燕麦排序并不靠前 ，有的只含很少的燕麦片，
燕麦脂肪含量较其他谷物多 ，而是用玉米 、简介 ： 燕麦脂肪含量较其他谷物多 ，麦麸 、纯燕麦片是燕麦粒轧制而成 ，黏度较大 ，
超市购买燕麦片的注意事项 选购时不要只看产品名称
选购时不要只看产品名称 ，超市煮粥食用 。购买呈扁平状，燕麦其营养价值大大低于纯燕麦片，注意属于粗粮，事项故适合加工成麦片
，超市再加油脂和糖“调制”出来的购买
，燕麦片可以单独煮粥
，燕麦大米 、注意纯燕麦片本身就是事项全谷
，是超市最值得推荐的早餐谷物之一，“早餐麦片”大多并不是购买燕麦片 ，很多速溶型的燕麦燕麦片食用更方便
。糯米
，注意就不是事项好的燕麦片产品 。看看里面是否有燕麦
，很多根本不含燕麦成分，与牛奶或豆浆混合加热。外形完整
。香味较浓 ，营养丰富 ，黏度较大 ，又含有可溶性的β-葡聚糖 ，如果没有“燕麦”字样 ，外形完整 。纯燕麦片是燕麦粒轧制而成 ，