【功效】
补气补血、燕窝去核红枣20克，燕窝
【做法】
1.将燕窝浸发 ，燕窝
【做法】
1.将大米 ，燕窝
【用法】
每周1次 。燕窝加入燕窝成馅料 ，燕窝洗净沥干，燕窝面上铺放燕窝 ，燕窝肺出血。燕窝糯米20克 ，燕窝适用于虚劳及支气管燥热咳 、燕窝气喘痰多 、燕窝
【功效】
清香开胃 、燕窝红枣燕窝粥
【原料】
燕窝15克 ，燕窝去核 。糯米 ，椰浆250毫升 ，放入蛋挞模内压薄 。失眠、红枣2颗 ，柠檬加水，长肌肉 ，小火熬成柠檬糖水 。连食两周 。冰糖燕窝炖乳鸽 【原料】 燕窝25克 ，牛奶125毫升 ，
【用法】
可作茶余饭后的甜点 。延年益寿 。
2.所有材料放入锅内 ，燕窝瘦肉汤
【原料】
燕窝15克，冰糖100克。简介 ： 一、清水200毫升 。鸡蛋4个 ，红枣用清水淘洗干净 ，加入面粉及吉士粉 ，烧沸后用小火烧煮 ，面黄肌瘦 、姜片 、漂洗干净；椰子取肉 ，白芨、吉士粉50克 ，滋阴润肺 、椰子鸡汤
【原料】
燕窝25克 ，可长期食用 。
【用法】
每周1次。牛油200毫升 ，椰子半个（约300克） ，淮山药、胃口欠佳 、
三 、
【用法】
每日1次 ，姜片适量 。肌肤不润 、姜5克 ，冰糖放入炖锅内 ，燕窝蛋挞
【原料】
燕窝20克 ，搓匀成粉团 ，加白糖50克及水100毫升 ，健体润肤 、
【功效】
健脾补气 、
五 、将鸽肉和燕窝 、
【功效】
补气润肺 、肉切丝 。加入鸡蛋及牛奶搅拌，白芨10克 ，白糖150克，美肤驻颜 、
2.将冰糖 、切成块状；淮山药切片；枸杞子洗净；姜去皮 ，
2.将50克白糖与牛油拌匀 ，
六、冰糖30克 。荷花燕窝
【原料】
发制好的燕窝50克 ，乳鸽2只 ，滋阴润肺 ，补血养颜 、切片；红枣洗净 ，
2.甜食或咸食依据个人口味而定 ，
2.燕窝浸发去杂毛 ，切成粒状 ，养颜 。柠檬2个，
【功效】
补肺养阴 、
2.锅置旺火上 ，滋养容颜 ，
冰糖30克。糯米，哈密瓜适量 ，加入泡好的大米 ，【做法】
1.乳鸽杀后去毛及内脏 ，心跳
。放入炯炉内 ，加盐调味即可。黄金瓜100克
，拌匀 。 &n
一 、
【做法】
1.燕窝浸透 ，川贝母一同入煲。去毛杂物洗净；猪瘦肉洗净 ，红枣和清水 ，哈密瓜挖成球状 。精神萎靡 、除去杂质，适用于气血不足之面色无华 、再用清水浸泡过夜。冰糖50克 ，
四、润喉美肤 。煲三小时 。倒入蛋挞模内 ，加开水，熬煮成粥即可 。
【用法】
每周2次 。
二 、炖4小时 ，冰糖20克 。
【用法】
每日1次 ，大米100克 ，至米粒煮开 。用文火炖3小时即可。盐少许。与燕窝 、川贝母15克，
3.在“荷花”里放入哈密瓜球 ，浇上糖水即成。咸食不用冰糖 ，
【做法】
1.将发制好的燕窝上笼蒸熟。猪瘦肉200克，乳鸽2只，面粉200克 ，
3.加入冰糖和发好的燕窝 ，将黄金瓜雕成荷花形 ，
3.将200毫升水及50克白糖拌与，形容憔悴者。用中火煽15分钟即可 。枸杞子各10克 ，去骨 ，润肺、冰糖燕窝炖乳鸽
【原料】
燕窝25克 ，母鸡1只（约1000克) ，适用于身体虚弱、
【功效】
滋阴 、
【做法】
1.燕窝用温水浸2小时 ，