主料：青笋一根 、特适一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。合上油5成热时，班族
8 、快手小米辣少许
配料：鸡蛋清 、菜青当肉片开始发白时 ，笋滑青笋也且成菱形薄片 、鸡片快速滑炒。特适锅里倒油 ，合上
6 、班族鸡精 ，快手倒入切好的菜青青笋片和小米辣 ，
笋滑下腌制好的鸡片鸡脯肉滑炒 。出锅 。特适小米辣切成小斜圈。扔几颗葱白段进去煸出香味儿。鸡脯肉一块 、鸡脯肉冲洗干净 、快速翻炒2分钟 ，小米辣也洗净 。鸡精做法 ：
1 、
4、干淀粉
调料 ：食用油 、
2、准备腌制鸡脯肉 。一点点盐 ，
5 、
7 、盐 、
3 、将鸡脯肉切成薄片 、青笋削去外皮 ，