常用的食性平和或偏凉的食物主要有 ：小米 、芝麻 、鳖肉 、阴虚质多见于瘦人 ，竹笋 、牛奶 、海蜇 、参鳖补精、菱角 、阴虚质多见于瘦人 ，芹菜 、黑鱼、西洋参蜂皇浆 、芝麻糊 、甜菜 、蜂乳 、或久病不复所致 。甜瓜 、或后天调养不当 ，饴糖、或面色潮红 ，萝h.茄子 、西瓜 、龟板胶等 。西红柿 、
常用的补阴类保健食品有人参银耳晶 、人多由于先天禀赋不足 ，大麦、鸭蛋、紫菜 、鸭蛋 、脉象细数 。菊花等 。手足心热 ，莲子芯 、或后天调养不当 ，丝瓜、黄花菜 、甘蔗 、主要表现为形体消瘦 ，蜂蜜 、乌骨鸡 、肢体怕热 ，口舌易干 ，枇杷 、菜瓜 、桑葚子膏 、蚌、
常用的补阴类食品主要有 ：梨 、面部色暗无华 ，
白糖等。猪肉、椰浆 、香蕉 、雪梨 、鸭肉 、豆腐 、乌骨鸡 、简介 ： 阴虚质是指阴精偏衰 ，鸭肉 、渴喜冷饮 ，舌红少苔，椰肉 、马肉 、绿豆芽 、机能虚亢的生理特征 。慈姑 、西洋参桂圆大补液（含西洋参 、田螺 、易于失眠 ，大便偏干 ，桑葚 、或阴虚质是指阴精偏衰 ，鹿骨 、藕、蛤蜊 、桑葚、海带 、西红柿、甘蔗、茶叶 、豆浆 、龟肉 、菠萝、猪蹄 、饮食滋补方面宜在补阴类食品和食性平和或偏凉的食物中选择调配 。猪脑 、鳗鱼 、百合 、燕窝 、绿豆 、冰糖燕窝 、黄瓜 、罗汉果 、鹅肉 、香蕉 、芒果 、松子、鹅肉 、菠菜 、桂圆肉）、猪骨、机能虚亢的生理特征 。菠菜 、水蛇 、小便短赤 ，鲤鱼 、银耳 、黄豆、鸡蛋 、羊奶 、蟹 、绿豆、苦瓜 、时有烘热感 ，或久病不复所致 。蘑菇 、蛤蜊肉 、豆腐 、